Изменить образ жизни всей семьи: главный детский эндокринолог региона рассказала о профилактике ожирения и его рисков

«Как возникает проблема избыточного веса и ожирения?

Среди причин выделяют:

· несоответствие калорий, поступающих в организм с пищей и их расход

· переедание или снижение двигательной активности, либо и то, и другое

· эндокринные нарушения или генетические заболевания, способствующие чрезмерному набору веса — встречаются лишь в 5% случаев.

При постановке ребенку диагноза «ожирение» самостоятельно назначать диету не стоит. Помните, диета не лечит ожирение и может быть опасна для здоровья ребенка.

Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. Оно включает в себя максимально комфортные изменения для ребенка, требующие определенных усилий, ограничений и постоянного контроля. И порой это не так сложно для ребенка, сколько для семьи.

Семья — ключевое звено в борьбе с лишним весом.

️Уважаемые родители, помните, что в семье все равны, не разрешайте употребление нежелательных продуктов тем, у кого нет проблем с лишним весом.

С чего начать перемены в образе жизни и рационе ребенка и всей семьи?

· отказаться от вредных продуктов (фастфуд, газировка и т.д.)

· увеличить физическую активность и всем вместе заниматься спортом

· ребенку ложиться спать до 22.00

· проводить время на свежем воздухе – гулять, играть в спортивные игры

В детском организме с приходом лишних килограммов вскоре развиваются и их осложнения:

· сахарный диабет II типа

· артериальная гипертензия

· нарушение репродуктивной системы

· заболевания опорно-двигательного аппарата

· эндокринные нарушения

· заболевания печени.

Единственный способ борьбы с избыточной массой тела – здоровый образ жизни».