Для чего нужен здоровый образ жизни?

Формирование здорового образа жизни является актуальной темой для любого человека. Каждый хочет быть здоровым. Но для этого надо приложить немало усилий. Для нашей красоты, хорошего эмоционально-психологического настроения, здоровья, достаточно соблюдать несколько правил в жизни:

Отказ от всех ВРЕДНЫХ привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.

Развитие знаний для противодействия неблагоприятному воздействию окружающей среды.

Конечно питание: правильное, умеренное, подходящее под физиологические особенности конкретного человека, понимание качества и полезных свойств употребляемых продуктов.

Физическая активность, занятия спортом, фитнесом и т. д. (с учетом своего возраста и физиологических особенностей).

Соблюдение ряда санитарно-гигиенических правил.

Психогигиена: контроль над своими эмоциями, состоянием и проблемами.

Позитивное мышление: умение человека получать и правильно применять новую информацию, для того чтобы оптимально реагировать и приспосабливаться к новым обстоятельствам.

Оптимизм: умение верить в себя, ставить перед собой самые важные цели, стремиться к ним и достигать.

Ну и наконец, состоять в гармонии и благоприятно взаимодействовать с обществом.

Соблюдая эти нехитрые пункты, вы можете говорить о себе, что ведете здоровый образ жизни.

Существует научно доказанный факт, что здоровый образ жизни позволяет людям жить до ста лет и более! А кто из нас не хочет прожить долгую и активную жизнь? Ну а если вы по какому-либо показателю не соответствуете, то это значит только одно — вам есть куда стремиться. И это непременно нужно делать!